葉酸が妊婦さんに効果的な理由をわかりやすくまとめました♪

葉酸が妊婦さんに効果的な理由をわかりやすくまとめました♪

葉酸を妊婦が効果的に摂取する方法

葉酸を妊婦さんが摂取する効果というのは、

 

生まれてくる赤ちゃんの先天性異常のリスクを減らすことができる

 

というのが主な効果です。

 

欧米を中心に研究が進められた結果、ビタミンBの一種である葉酸を摂取することで、先天性リスクが軽減されることがわかってきました。

 

現在約1万人の出生時に対し、6人がこの病気を発症すると言われていますが、
葉酸の摂取有無により、先天性異常の発生を、約7?8割も減少できると言われています。

 

厚生労働省でも認可されています

 

諸外国に比べて日本での取り組みは遅れていましたが、
諸外国の研究結果や食事の多様化という背景もあり、

 

2000年に厚生労働省が認可し、妊娠する可能性のある女性に対し、積極的に葉酸を1日に0.4mg(400μg)摂取するよう呼びかけることになりました。

 

2002年からは、「母子手帳」にも葉酸の必要性が記載されるようになっています。

 

葉酸の役割

 

葉酸は、身体の中の細胞を増殖させるときに必要な、DNA合成の過程で必要な物質になります。

 

また、アミノ酸の一種である"ホモシステイン"という物質が、メチオニンというタンパク質に変わるためにも必要になってきます。

 

 

特に、超妊娠初期(一般の検査薬では確認できない時期)や、妊娠初期は細胞分裂が活発におこなわれるため、

 

この時期に葉酸を妊婦さんが効果的に摂取していないと、胎児に神経の疾患リスクが高くなってしまうのです。

 

疾患の中でも、日本では"二分脊椎症"という、脊髄の形成不全で発症される先天性異常が多くをしめています。

 

妊活時から授乳時までに必要な栄養素

 

時期/栄養素 葉酸(μg) ビタミンB6(mg) ビタミンB12(μg) 鉄(mg) ビタミンC(mg)
妊活中

480

1.2

2.4

6.5

100

妊娠初期

480

1.4

2.8

9

110

妊娠中期

480

1.4

2.8

21.5

110

妊娠後期

480

1.4

2.8

21.5

110

授乳期

340

1.5

3.2

9

145

摂取上限

1,000

45

なし

なし

なし

 

 

ベルタ葉酸

葉酸妊婦以外1

価格 \6,980円 定期購入 \3,980円
形状 タブレット 内容量 120粒(約1ヶ月分)
1回 4粒 特典・備考 定期購入で送料無料!定期購入で29%OFF

 

葉酸サプリといったらコレ!というくらいの定番サプリ。

 

栄養素のバランスがよく、2015年のモンドセレクションも受賞したことで、品質を高さが世界にも認められました。

 

医薬品GMP認定の工場でつくられているのですが、医薬品GMPというのは、
健康食品GMPよりさらに基準が厳しく安全性を第一に生産しているので安心して摂取できる葉酸サプリです。

 

葉酸はもちろん、鉄分やカルシウムも豊富に含まれていて、
妊活中から授乳期まで、もちろん妊娠以外のケースでも安心して摂取できる葉酸サプリメントです。

 

実際にベルタ葉酸のメーカーさんとお話しする機会があったのでいろいろ聞いてきたのですが、

 

社内に妊娠中の女性がいて、美的ヌーボという葉酸サプリを摂取していたのですが、

 

サイズが大きくにおいも気になり、「つわりの最中は飲むのがつらい」という意見があったために、

 

「自分達で品質の高い葉酸サプリを作ろう!」

 

ということで開発を始めたそうです。

 

他にも、ベルタ葉酸サプリを開発したビーボ社は全員正社員にこだわったカスタマーセンターを設けていて、

 

妊活中から授乳期まで幅広く相談にのってくれるそうです。

 

 

葉酸サプリを摂取することはもちろん、妊娠中の様々な相談にのってくれるので、
安心して妊娠期間を過ごすことができますね。

 

 

ベルタ葉酸の口コミ・評判


葉酸サプリの中で一番合っている(20代 女性)

 

以前から葉酸サプリを何種類か試したことがありますが、ベルタ葉酸サプリは安全な成分だけで作られているので安心して飲んでいます。
妊娠前から子供のこと、自分の体を考えると葉酸を摂取したほうが良いと言われているし、不足しがちな鉄分など栄養分を摂取できるので、今はこのサプリだけにしています。
値段がちょっと高いので、始めるならまずお試しで飲んでみて、良かったら定期便にした方がいいですよ〜(^o^)

 

オーガニックだから安心!(30代 女性)

 

妊娠してすぐ体調が思わしくない時期があったときに知人から葉酸を勧められました。
葉酸サプリっていっぱいあってどれがいいのか迷いましたが、ネットで調べてこれにしました。
原材料が安心できるというのが私が選んだポイントです。
飲んでみると自分の体質には合っていると思いますし、美肌成分も入っているみたいで、妊活中の方にもおすすめです。

 

飲みやすいから続けられる(30代 女性)

 

ベルタは、葉酸サプリの中では料金が高い分、安心して飲める確かな品質だと思います。
成分が天然由来だけあって安心。
また、プラセンタも入ってるからか、少しお肌もツルツルになった気がします。
粒も小さいし、飲みやすいので続けています。

 

 

ママニック 葉酸サプリ

葉酸妊婦以外2

 

価格 \5,000円 定期購入 \3,500円
形状 タブレット 内容量 120粒(約1ヶ月分)
1回 4粒 特典・備考 定期購入で送料無料!返金保障つき

 

ママニック葉酸サプリも大変品質の高い葉酸サプリメントです。

 

葉酸400μgはもちろん、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC,鉄分、カルシウムなど、

 

妊活中から授乳中まで安心して摂取できる葉酸サプリになっています。

 

ベルタ葉酸と比べると、少し価格は安いですが、野菜や美容成分など他の栄養素も総合して判断すると、

 

ベルタ葉酸の方がいいと言えます。

 

GMP準拠工場で安全に製造されていますし、15日間の返金保証もついていますので、
もし相性が合わないという場合には返品できるのが嬉しいですね。

 

 

ママニック葉酸サプリの口コミ・評判

つわりの時の栄養補給に重宝しました(30代 女性)
飲み始めてなんとなくですが、体調が良かった記憶があります。
おかげさまで元気に子供も育っています。
つわりがひどくてなかなか食べられないときでも、
ママニック葉酸サプリがあって助かりました。

 

選んだポイントは美容成分も採れるから!(20代 女性)
初めての妊娠で「葉酸」の重要性を知りました。
生まれてくる赤ちゃんの為にかかさず飲んでます。
これだけで色々な栄養素だったり美容成分がとれるのが
このサプリを選んだポイントでした。

 

 

 

AFC葉酸サプリ

葉酸妊婦以外3

 

価格 \1,944円 定期購入 \1,512円
形状 タブレット 内容量 120粒(約1ヶ月分)
1回 4粒 特典・備考 公式サイトでの注文で送料無料!

お得な3個セットだと1個あたり1,728円!
さらに6個セットだと1個あたり1,512円!

 

葉酸が400μg含まれていることはもちろん、
ビタミンB6やB12、鉄分、カルシウムが含まれているのですが、

 

鉄分に関しては、妊娠中期、後期の必要量までは含まれていないので、

 

妊娠中期頃からはベルタ葉酸サプリなどに切り替えることをおススメします。

 

実はAFC葉酸サプリとベルタ葉酸サプリは同じGMP準拠工場で製造されているので、
安心して摂取できることもポイントです。

 

 

AFC葉酸サプリの口コミ・評判

まずい味はしない!AFCは飲みやすいし安全!(30代 女性)
AFC 葉酸サプリは、粒が6mmと小さく飲みやすい。つわりの時でも無理なく飲めています。
合成添加物?というのが心配でしたが、食品によく使われている物でしたので、最低限の添加物であることを知って納得して飲んでいます。

 

料金もお手頃価格!葉酸サプリならまずAFC(40代 女性)
合成ってどうなの?と心配している口コミを見ましたが、ちゃんと調べてみたら合成=ダメというのは間違いだとわかりました。
AFC葉酸サプリは、モノグルタミン酸型で、厚労省推奨ということもあり、吸収率もよくて料金も安いことに惹かれました。

 

評判が良かったので飲み始めました。効果に期待(30代 女性)
妊婦さんには葉酸がおすすめということで調べたときに、口コミで評判のよかったAFC葉酸サプリに決めました。
小粒で飲みやすく、料金も安いので続けられそうです。
目に見えるような効果はまだありませんが、これから産まれて来てくれる赤ちゃんのためにも飲んでいます。

 

 

 

美的ヌーボ

葉酸妊婦以外4

 

価格 \7,560円 定期購入 \6,048円
形状 タブレット 内容量 30パック(30日分)
1回 1パック(4粒) 特典・備考 定期お届けコースで20%OFF 7,560円→6,048円

定期お届けコースで「送料無料」

 

東尾理子さんが不妊治療を経て高齢初産した際に、摂取していたのが美的ヌーボ。

 

葉酸サプリの先駆け的存在です。

 

ビタミンやミネラルなど栄養素は豊富なのですが、

 

肝心の葉酸が天然葉酸を使っているため、
カラダへの吸収率に疑問が残ります。

 

また、ホームページには残留農薬検査の記載がないこともマイナスポイントですね。

 

 

美的ヌーボの口コミ・評判

 

いろいろサプリを摂取するよりもこれ一つ(30代 女性)
妊活中、妊娠初期から授乳期にも必要な成分が入っているサプリとして購入しました。
今は粒でも飲めるようになりましたが、アメリカ原産ということで粒が大きくて飲みにくかったので、砕いて飲んでました。
私の場合、すぐに効果を感じるということはありませんが、いろんなサプリを飲むよりも、これ一つにしぼって摂取しています。

 

葉酸以外にもいろんな栄養成分が豊富!(40代 女性)
飲み始めてすぐに実感!なんとなく体がだるいなあと感じたときに飲んだら、翌日体がフレッシュな感じになったのを実感。
私の友達は髪の毛のツヤツヤしてくるといっていました。
こんなに効果を実感できたのは、たぶん今までの食生活では栄養分が不足がちだったからかな。
続けると嬉しい効果がいろいろありそうですので、3か月定期コースを申し込みしました。

 

美容にもいいということで美的ヌーボに決めました(20代 女性)
葉酸サプリは妊活している方や妊娠中の方におすすめとされていますが、美的ヌーボは15種類のビタミン、12種類のミネラルが入っているということで、まだ妊娠の予定はないけど飲み始めました。
彼氏から「なんか最近肌がツヤツヤしているね」と言われ、美的ヌーボのおかげかもと効果を実感しました。
天然素材から作られたサプリメントだから安心して飲めますよ。

 

 

 

オーガニックレーベル葉酸

 

 

価格 4,400円 定期購入 初回実質無料!

2回目以降は10%の3,960円

形状 タブレット 内容量 ○粒 ○日分
1回 2粒 特典・備考 初回は送料のみ!

 

オーガニック葉酸サプリは103種類の野菜や果物に40種類の栄養素をすべて天然原料で作られた葉酸サプリメントです。

 

 

GMP工場にて放射能検査や残農薬検査を実施しているので安心して摂取できるのですが、

 

葉酸の種類が天然葉酸のため、身体への吸収率には疑問が残ります。

 

また、葉酸以外の栄養素に関しても保有量が明記されていないこともマイナスですね。

 

オーガニック葉酸サプリの口コミ・評判

 

つわり時でも飲みやすいです!(20代 女性)
栄養が豊富なので、サプリだけに頼ってしまう日もありますが、
栄養不足から貧血になるようなこともありません。
また、妊娠前よりも精神的に落ち着いているので、産後もお世話になろうと思います。

 

生理周期や排卵周期が整ってきました!(20代 女性)
栄養価が高くテレビでも完全食品と紹介されていた、「キヌア」も入っていることで、始めてみました。
オーガニックという点で安心して飲めますし、体調も非常に良く、生理周期や排卵周期もしっかり整ってきました。
妊娠しても、続けたいです!

 

母乳の質をあげるために飲んでいます(30代 女性)
天然のビタミンやミネラルが豊富で、余分なものが一切入っていない100%無添加と知り、
母乳の質を良くするために飲んでいます。

 

母乳の質が悪い場合、成長が遅れるようなので、授乳期の方にぜひおすすめしたいです!

 

 

葉酸について

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